Jogging e corsa sono lo sport piu’ in crescita degli ultimi anni (credo). Ma gli adulti sedentari, che piu’ di tutti hanno bisogno di muoversi, li trovano spesso troppo faticosai
Un’altrenativa?
La marcia.
Facendola si consuma piu’ che camminando e meno che correndo. Non c’e’ fase di volo e quindi meno traumi per le articolazioni (serve una buona mobilita’ e fare movimenti controllati).
Per provare, ecco la notizia che fa per voi. Alex Schwazer, campione olimpico di 50 km marica e noto esperto di latte, sara’ all’Idroscalo sabato 22, ritrovo alle 10.00 alle tribune.
Presentera’ lo sport e se portate scarpe da ginnastica e tuta potrete allenarvi con lui a fare un giro di 6 km dell’Idroscalo. Tutto gratis of course (altro grande vantaggio di corsa, camminata, marcia, fit-walk etc etc). Forza finche’ non fa freddissimo!
L’evento e’ organizzato da Starbene, che credo sia una sorta di mensile/blog/portale del benessere di Mondadori.
 
via Idroscalo | Starbene: tutti in marcia con Alex Schwazer.

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